ハードル走は、障害物に対する恐怖心を科学的なドリルで解きほぐし、「跳ぶ」から「またぐ」へと意識を転換することで、劇的にタイムが短縮できる非常に奥深い競技です。正しい前傾姿勢、遠めの踏み切り位置、そして滑らかなリード足・抜き足の連動が身につけば、ハードルはもはや減速の壁ではなく、リズミカルに加速するための通過点へと変わります。
まずは低い障害物や安全な器具を用いたスモールステップから始め、身体に余計な力みのない「スムーズなまたぎ動作」を体得してください。確かな理論に基づいた反復練習こそが、自己ベスト更新と体育での大成功を掴む最短の道となります。 （出典: ハードル の コツ（Yahoo!ニュース））
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