グラビアの撮影現場に立ち会う編集者やカメラマンが口を揃えるのは、奇跡のアラフォー美ボディを体現するタレントたちの「皮膚のハリとインナーマッスルの強靭さ」です。20代のグラビアが若さゆえの瑞々しさや天然の弾力に支えられているのに対し、40代のトップタレントたちは緻密に計算されたボディメイクによってプロポーションを構築しています。
多くのファンが抱く「過酷な絶食をしているのではないか」という憶測は、実態とは大きくかけ離れています。現場関係者の証言によると、グラビアアイドル体型維持の理由として共通しているのは、炭水化物を完全に抜かない血糖値コントロールと、可動域を広げる骨格矯正トレーニングです。年齢とともに基礎代謝が低下する中、単に体重を落とすダイエットは胸元や首元の削げ（デコルテの痩せ細り）を招き、貧相な印象を与えかねません。ふくよかなバストラインをキープしながら、くびれだけを極限まで絞り込むために、体幹深層筋へのアプローチが不可欠となっています。
さらに見逃せないスタイル維持の秘訣が、血流改善とリンパ循環の徹底です。40代の肉体は浮腫（むくみ）が定着しやすく、セルライトの原因になります。彼女たちの多くは、毎日の入浴習慣、パーソナルストレッチ、さらには睡眠の質を高めるリカバリーギアの導入を徹底しています。撮影の数日前から塩分排出を促すカリウム摂取を徹底するなど、トップアスリートさながらの自己規律が、年齢を感じさせないプロポーションを支えているのです。
