松本氏の筋肉は、見せるためだけの「張り子の虎」ではありません。ウエイトリフティング愛好家やボディビルダーからも一目置かれるほどの挙上重量を誇ります。
ベンチプレスMAX135kg超の驚異的パワー
成人男性（体重約70kg）のベンチプレス平均挙上重量は約45〜50kg、トレーニング中級者でも80〜90kg前後が一般的な相場です。その中で、松本氏は番組内の実演や証言においてMAX重量135kg以上（調子の良い時期には140kg近く）を記録していることを明かしています。
体重のほぼ2倍に迫る重量を60歳前後で持ち上げる数値は、アスリートや本格派トレーニーの上位1〜2%に位置するハイレベルな実績です。
過酷な分割法筋トレメニューと身体組成
日々のトレーニングは、多忙な収録スケジュールの合間を縫って都内の高級パーソナルジムや自宅のトレーニングルームで行われています。部位ごとに日を分ける「分割法」を採用しており、特に以下のメニューに注力しています。
- 胸の日：バーベルベンチプレス、ダンベルインクラインプレス、ディップス（自重＋加重）
- 肩・腕の日：ショルダープレス、サイドレイズ、ダンベルアームカール、スカルクラッシャー
- 体幹・脚：股関節に無理のない範囲でのレッグプレスやスクワット、自重体幹トレーニング
体脂肪率に関しては、極限まで絞り込むコンテストビルダーのような3〜5%ではなく、健康とパワーを両立する10〜13%前後をキープ。高タンパク・低脂質の食事を意識しつつも、過度な糖質制限でやつれることを避け、分厚い肉厚感を保つ方針を一貫しています。
