シールエクステを取り外す際、最もやってはいけない行為が「力任せに引き剥がすこと」です。美容業界の施術データや毛髪診断士の指摘によれば、シールエクステに使われている医療用両面テープやアクリル系粘着剤は、水分や通常の摩擦に耐えられるよう極めて高い密着力を持っています。これを無理に引っ張ると、毛髪のキューティクルが剥離するだけでなく、牽引性脱毛症と呼ばれる頭皮障害を引き起こすリスクが高まります。
SNSやネット掲示板の体験談でも、「お風呂場で無理やり引っ張ったら、地毛の束ごと抜けて頭皮から血がにじんだ」「根元に強い痛みが残り、数日間ヒリヒリした」といった生々しい後悔の声が数多く見受けられます。エクステを安全に外すための大原則は、「物理的な力で引き剥がすのではなく、化学的アプローチ（油分や熱）で粘着力を無力化する」という点にあります。
