冬場はもちろん、オフィスの冷房で身体が冷えやすい夏場にも活躍するのがスープジャー(300ml〜400mlサイズ)です。スープジャーは保温調理ができるため、朝の準備を大幅に短縮できます。
オートミール(ロールドオーツ30g)をスープジャーに入れ、フリーズドライのスープの素やコンソメ、サラダチキン、冷凍ブロッコリーを投入。熱湯を注いで蓋を閉めるだけで、お昼休みにはふっくらとした温かい「オートミールリゾット」が完成します。オートミールに含まれる水溶性食物繊維(β-グルカン)が水分を含んで膨らむため、少量でも長時間の満腹感が持続し、間食の欲求をシャットアウトします。