蓮の穴や蜂の巣を見てゾワゾワと鳥肌が立つのは、あなたの心が脆いからでも、精神的な異常があるからでもありません。太古の昔から厳しい自然界を生き抜いてきた祖先たちが、病原菌や有毒生物の危険を察知するために遺伝子に刻み込んだ、極めて精緻な「生命防衛のセンサー」が正常に作動している証拠です。
無理に克服しようと躍起になってトラウマ画像を凝視する必要はありません。大切なのは、自身の苦手な傾向を正確に把握し、不必要な視覚刺激から自らを守る術を身につけることです。生活に著しい支障がない限りは「自分の防衛システムが優秀に働いている」と受け止め、上手に距離を取りながら平穏な日常を守っていきましょう。 （出典: 集合 体 恐怖 症 診断 テスト（Yahoo!ニュース））
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