堀大輔氏が世に問い続ける「短眠」という生き方は、従来の睡眠常識に対する強烈なアンチテーゼであり、タイムパフォーマンスを極限まで追求する現代社会における一つの究極形といえます。テレビ密着で見せた驚異的な生活ぶりや、受講生たちの時間創出の実績は、人間の適応力と習慣形成の可能性を確かに示しています。
しかし、科学的根拠や健康リスクの観点から見れば、万人に向けて無条件に推奨できるメソッドではないこともまた事実です。大切なのは、「30分睡眠」という極端なキャッチコピーに惑わされたり盲目的に否定したりするのではなく、その中にある「睡眠の質を高める行動習慣」や「時間の価値に対する意識改革」といった有益なエッセンスを賢く抽出し、自身のライフスタイルに合わせて健全に取り入れる姿勢です。 （出典: ショート スリーパー 堀（Yahoo!ニュース））
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