精神衛生および社会心理学の観点から見ると、春は心身のバランスを最も崩しやすい「脆弱な季節」でもあります。季節を満喫できる人と、いわゆる「春バテ」や適応不全に陥る人の間には、明確な心理的境界線が存在します。
春を軽やかに謳歌できる人の共通点は、周囲の過剰なエネルギーに対して「健全な心理的バウンダリー（境界線）」を引けている点です。社会全体が「新しい挑戦」「人脈づくり」「アクティブな外出」を推奨する空気を放つ中で、無理に同調せず、「自分は今週は家でゆっくり春風を感じるだけで良しとする」といった自己決定ができる人は、自律神経の乱れを最小限に抑えられます。
反対に、「何かしなければ取り残される」「周りがキラキラして見える」と焦燥感を募らせ、過密なスケジュールを詰め込んでしまうタイプは、激しい寒暖差も相まって五月病の前段階とも言える自律神経失調に陥りがちです。春は無条件に活動量を増やすべき時期ではなく、「冬に縮こまっていた心身を少しずつほぐす助走期間」と位置付けること。このスタンスの有無こそが、春という季節の果実を最大限に享受するための決定的な分岐点となります。
