かつてNHKスペシャル「人体」で特集され大きな話題を呼んだように、骨は単なる体を支えるフレームではなく、全身にメッセージ物質を発信する「臓器」であることが判明している。骨に衝撃や刺激が加わると「オステオカルシン」というホルモンが分泌され、これが全身の細胞を活性化させる。
しかし現在、YouTubeなどの動画プラットフォームや過熱するフィットネス産業においては、再生数を稼ぐための極端な情報や科学的根拠を欠いた「身長が即座に数センチ伸びる裏技」といった過激なコンテンツが氾濫している。甘い言葉に惑わされず、人体解剖学とメカノバイオロジーに基づいた本物の情報を見極める目を持つことが、何よりも重要だ。 （出典: 身長 が 伸びる 筋 トレ（Yahoo!ニュース））
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