Q1：オイコス無糖は夜寝る前に食べても太りませんか？
A1：脂質0gかつ糖質約5.2gと極めて低いため、夜食としてポテトチップスや菓子パンを食べるよりも遥かに太りにくい選択肢です。ただし、消化器への負担を考慮し、就寝の1時間〜1時間半前までに食べ終えるのが理想的です。
Q2：温めて「ホットヨーグルト」として食べるのはありですか？
A2：電子レンジ（500W）で20〜30秒ほど人肌程度（40℃前後）に温めると、乳酸菌を生かしたまま酸味が和らぎ、驚くほど滑らかなテクスチャーになります。ただし、温めすぎると乳清が分離しタンパク質が凝固するため加熱時間には注意してください。
Q3：筋トレ直後のプロテイン代わりになりますか？
A3：十分に代用可能です。吸収速度の速いホエイプロテインパウダーに比べると緩やかに吸収されるカゼインプロテインを多く含むため、運動後の持続的なアミノ酸供給に適しています。トレーニング直後はバナナやはちみつなど適度な糖質と一緒に摂ると筋グリコーゲンの回復が早まります。
Q4：冷凍すると栄養成分や乳酸菌は死滅してしまいますか？
A4：家庭用冷凍庫で凍らせても、タンパク質などの栄養価は一切変わりません。乳酸菌は休眠状態に入りますが、体内に入り体温で温まることで再び活性化するため、整腸作用の恩恵はしっかりと受けられます。
