筋力トレーニングにおいて「マインド・マッスル・コネクション（内面的注意）」の有効性は長年議論されてきましたが、近年のスポーツバイオメカニクス研究によってその生理学的根拠が次々と数値化されています。筋肉が縮むとき、物理的に起きている現象は極めてシンプルです。骨の固定側である「起始」に向かって、可動側である「停止」が引き寄せられます。この2点間の直線、あるいは筋線維の走行に沿ったカーブの軌道こそが、発揮される力の作用線（ベクトル）そのものです。
運動生理学分野の筋電図（EMG）測定実験によると、単に「バーベルを持ち上げる」という外部動作に集中した場合と、「起始部と停止部を限界まで近づけ、遠ざける」という解剖学的アプローチを意識した場合では、ターゲット筋の筋活動電位が平均して約15〜22%向上するというデータが報告されています。起始停止の解像度が低いまま動作を行うと、関節モーメントの不足を補うために代償動作が発生し、無意識のうちに協調筋や腱組織へ負荷が逃げてしまいます。
一方、徒手療法やリハビリテーションの現場でも同様の力学が働きます。筋硬結や過緊張を緩める際、筋肉の中央部（筋腹）を漫然と圧迫するだけでは十分な変化が得られません。起始部と停止部周辺に高密度で存在する「ゴルジ腱器官（腱紡錘）」や筋腱移行部へ適切なテンションをかけることで、Ib抑制（自己抑制反射）が作動し、反射的な筋弛緩が引き起こされます。起始と停止の厳密な付着ポイントを把握しているかどうかが、アプローチの成否を分ける決定打となります。
