酸化マグネシウムを飲むタイミングは、翌朝の排便リズムを狙うなら「就寝前」、胃酸分泌による確実な溶解と効果を狙うなら「毎食後」が合理的な選択肢となります。どちらが絶対の正解というわけではなく、自身の生活リズムや体調に合わせて選ぶことが大切です。
そして何より、この薬の真価を発揮させる鍵は「コップ1〜2杯の十分な水分」と「自分に合わせた用量の微調整」にあります。効果が出ないからと焦って増量したり、牛乳と一緒に流し込んだりする誤った服用法は避け、高マグネシウム血症などのリスクに留意しながら正しく活用してください。数日服用しても便通が改善しない場合や激しい腹痛がある場合は、自己判断を続けず速やかに消化器内科などの専門医療機関を受診しましょう。 （出典: 酸化 マグネシウム 飲む タイミング（Yahoo!ニュース））
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