所属事務所ヒーローズマネジメントおよび日本オリンピック委員会（JOC）等の公式プロフィールによると、本田真凜さんの身長は163cmと記載されています。ジュニア時代からシニア初期にかけては161〜162cmと公表されていた時期もありましたが、骨格の成長とともに163cmで確定しました。20代半ばの日本人女性の平均身長（約158cm）と比較すると、約5cm高いスラリとした体型です。
ネット検索で散見される「サバ読み」という噂の背景を検証すると、実際には「公称より低く見せている（逆サバ読み）」または「168cmくらいあるように見える」という、スタイルの良さに起因するポジティブな誤認がほとんどです。本田さんが実寸よりも長身に見える理由は、主に以下の3点に集約されます。
第1に、卓越した頭身バランスです。プロのモデル顔負けの極めて小さな頭部と細く長い首筋を持ち、視覚的な重心が非常に高いため、写真単体で見ると165cm〜170cm近い印象を与えます。第2に、フィギュアスケートの競技歴の中で培われた骨盤のポジションと高い股下比率です。第3に、氷上ではスケート靴のブレード（約5〜7cm）の高さが加わるため、テレビ中継などの印象が強く残っている視聴者が「思っていたよりも大柄な選手」と錯覚することが挙げられます。
