現在でこそ誰もが羨む美ボディを誇る村重杏奈ですが、その陰には並々ならぬ努力と徹底した自己改革が存在します。アイドル時代から体型の変動を包み隠さず公表してきた彼女は、本格的なグラビア展開に向けて過酷なボディメイクに着手。ピーク時から約10kgに及ぶ減量を成功させたと公言しています。
彼女が実践したダイエット手法は、ただ食事を抜くような無茶な絶食ではありません。炭水化物や脂質を賢くコントロールするPFCバランスを意識した食事法をベースに、むくみ防止のための徹底した水分補給とカリウム摂取を取り入れました。さらに、パーソナルトレーナーをつけた週数回の筋力トレーニングにより、バストやヒップの丸みを削らずにウエストだけを限界まで絞り込む緻密なアプローチを継続しています。
2026年現在の推定体重は40kg台半ばを推移していると見られますが、本人が重視しているのは数字ではなく「鏡で見たときのフォルム」。無理な食事制限を課すのではなく、チートデイを設けながらメンタルを健康に保つことこそが、リバウンドを起こさず輝くような肌艶をキープし続ける真の秘訣です。
