日本国内のSNS（X、Instagram、TikTok）や掲示板、Q&Aサイトに蓄積された数万件に及ぶ口コミを検証すると、評価は明確に「効果を実感した層」と「副作用に悩まされた層」の二極化を見せています。
【肯定的な声：姿勢と輪郭の引き締まりを実感】
肯定的なユーザーからは、「日常的に意識していたら、喉元のタプタプした二重顎が明らかに引き締まった」「口角が自然と上がり、無呼吸ぎみだった睡眠中の鼻呼吸が定着した」という体験談が多く報告されています。特に20代〜30代のデスクワーカーにおいて、ストレートネックの改善とセットで取り組んだ層からの満足度が高い傾向が見られます。見た目だけでなく、呼吸や噛み合わせの基礎機能が整ったことへの副次的な喜びが目立ちます。
【否定的な声：痛み、顔の歪み、そして挫折】
一方で、深刻なネガティブ体験も多数投稿されています。「小顔になりたい一心で舌を上顎に力一杯押し付けていたら、片側の顎がカクカク鳴り始め、最終的に口が開かなくなった」「前歯の裏を舌先で強く押していたせいで、前歯の間に隙間ができて歯医者に駆け込んだ」といった声は氷山の一角です。また、「舌の奥を持ち上げようとすると呼吸ができずパニックになる」「1ヶ月頑張ったがエラが張って顔が四角くなった」という失敗談も散見されます。正しい知識がないまま「強ければ強いほど効く」と勘違いした結果のトラブルが後を絶ちません。
