SNSや大手知恵袋などのコミュニティでは、風邪が治った後も「痰だけが喉に張り付いて取れない」「夜中に痰が絡んで息苦しさで目が覚める」といった悲痛な投稿が日常的に見受けられます。特に2024年から2026年にかけての感染症流行期以降、後鼻漏（鼻水が喉に垂れ込む症状）や慢性的な気道炎症による排痰トラブルの相談件数は高止まりを続けています。
編集部がSNS上の体験談や医療相談投稿を分析したところ、多くの人が「咳払いを繰り返すうちに声が枯れてしまった」「力任せに出そうとして喉の粘膜から出血した」という失敗を経験していました。一方で、正しい水分補給やハッフィングを取り入れたユーザーからは「無理に咳き込まなくても自然に喉元まで上がってくるようになった」「入浴中に湯気を吸いながら軽く息を吐き出すと楽に出せる」といった肯定的な報告が多数寄せられています。
現場の呼吸器科看護師も「咳を我慢する必要はありませんが、激しく咳き込むと体力を著しく消耗します。喉を鳴らすような小さな咳やハッフィングを活用して、最小限の力で出す習慣をつけてほしい」と証言しています。
