体脂肪率は下がっているのにお腹が落ちないという現象は、身体が飢餓から身を守るために太古から受け継いできた極めて正常な生理反応です。敵の正体が「α2受容体の密度」と「局所の血流不足」、そして「骨格・インナーマッスルの緩み」であると論理的に理解できれば、無意味なクランチを何百回も繰り返して挫折する必要はありません。
目指すべきは、体重計の目盛りを減らすことではなく、全身の筋肉量を保持したまま頑固なお腹の皮下脂肪を安全に削り出すことです。PFCバランスの整った食事設計を基盤に据え、大筋群を刺激するスクワットで代謝の火を灯し、朝の血流促進ウォーキングで頑固な受容体の扉を開く。この論理的アプローチを愚直に継続した先にのみ、引き締まった美しいウエストラインと理想の腹筋が姿を現します。 （出典: 体 脂肪 率 お腹（Yahoo!ニュース））
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