行動経済学の観点から見ると、多くの消費者は「外出中に電気を消費している」という事実に強い心理的抵抗（損失回避バイアス）を感じがちです。しかし、目先のわずかな電気代を惜しむあまり、帰宅時の不快感や睡眠の質の低下、熱中症リスクといった「見えない生活コスト」を払っているケースが多々あります。
2026年におけるプロの結論として、つけっぱなしを推奨する家庭と、こまめに消すべき家庭の明確な境界線を提示します。
▼「つけっぱなし」をおすすめできる条件：
- 日中の外出が30〜40分程度（近所への買い物、子どもの送迎など）の世帯
- 築浅マンションなど、気密性・断熱性に優れた住宅に住んでいる場合
- 在宅勤務者、高齢者、乳幼児、留守番をするペットが同居している家庭
- 夏の熱帯夜において、夜間の睡眠の質を維持したい場合（快眠による日中の生産性維持を優先）
▼「こまめに消す」べき条件：
- 通勤や通学で不在時間が1時間以上に及ぶ場合
- 外気温との差が極めて大きい冬期の暖房運転時
- 築年数が経過した木造住宅など、隙間風や熱の流出入が多い住居
- 日没後の夜間など、外気温がすでに設定温度近くまで下がっている時間帯の外出
