近年、健康意識の高まりとともに、安易に便秘薬や整腸剤に頼るのではなく、身体本来の機能を高める「セルフコンディショニング」に注目が集まっています。スマートウォッチなどのウェアラブルデバイスで自律神経のバランスを可視化できるようになったことも、このトレンドを後押ししています。
毎日のルーティンにわずか1分のストレッチを取り入れるだけで、お腹の張りだけでなく、肌荒れの改善やメンタルの安定にもつながります。自分の身体の声に耳を傾け、内側から整えていくこと。それこそが、これからの時代を軽やかに生き抜くための最もスマートなヘルスケアと言えるでしょう。 （出典: ガス 抜き ポーズ（Yahoo!ニュース））
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