五右衛門での食事でカロリーコントロールを成功させるには、食べる順番とセット内容の工夫が鍵を握る。パスタが運ばれてくる前に、セットの大根サラダをしっかり噛んで完食しよう。食物繊維を最初に胃へ入れることで、糖の吸収速度が緩和される。
また、ドリンクには砂糖抜きのストレートティーや昆布スープを選び、余計な清涼飲料水のカロリーを排除したい。どうしても高カロリーなクリーム系が食べたい日は、前後の食事で脂質を抑える調整を行えば問題ない。正しい知識とメニュー選びさえあれば、外食を楽しみながら太らないライフスタイルを維持することが十分に可能だ。 （出典: 五 右 衛門 カロリー（Yahoo!ニュース））
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