インターネット上の掲示板やSNSでは「長さ出しをすると自爪がペラペラに薄くなる」「爪が呼吸できなくなる」といった言説が散見されますが、これらは皮膚科学的・構造的な観点から言えば大きな誤解です。爪は硬ケラチンと呼ばれる死んだ細胞の集まりであり、肺呼吸のようなガス交換は行っていません。
では、長さ出し自爪への影響として爪が痛む真の原因は何か。取材に応じたネイルケア専門医は「問題は長さ出しそのものではなく、間違った除去（オフ）と無理な剥離にある」と指摘します。
人工爪が浮いてきた（リフトした）隙間から水分や雑菌が侵入し、緑膿菌が繁殖して爪が緑色に変色する「グリーンネイル」や、引っかかった際に自爪の層ごと無理やり剥がしてしまう事故こそが、自爪を著しく脆弱化させる元凶です。正しい知識に基づくネイル長さ出しオフ方法は、表面のトップ層をファイルで適度に削り落とした後、アセトンを含ませたコットンとアルミホイルで15〜20分間完全に密閉し、ふやけた人工爪をウッドスティック等で優しく取り除くプロセスを厳守しなければなりません。
万が一、生活の中で強い衝撃を受けてネイル長さ出し折れた時の対処法についても冷静な処置が求められます。
自爪のピンク色の部分（ネイルベッド）まで達して出血している場合は、人工爪を絶対に自分で無理に剥がしてはいけません。流水で十分に洗浄して消毒を行い、清潔なガーゼや絆創膏で保護した上で、直ちに医療機関（皮膚科）を受診してください。出血がなく先端だけが折れた・浮いた場合は、引っかかりを防ぐために爪切りではなく爪ヤスリ（エメリーボード）で段差を整え、速やかに施術サロンへ連絡してプロにオフ・再装着を依頼するのが最善策です。
