缶コーヒーに含まれるカフェインの量は、製品ごとのサイズや設計によって驚くほどばらつきがあります。一般的な定番の185gショート缶で約60〜130mg、仕事中に時間をかけて飲む500ml前後のペットボトル・ボトル缶タイプでは150〜220mg超に達するものまで多岐にわたります。
パッケージの栄養成分表示には「100gあたり」の数値が記載されているケースが多く、1本全体の総量を把握するには換算が必要です。例えば「100gあたり60mg」と表示されている場合、185g缶では約111mg、500mlボトルでは約300mgという計算になります。まずは主要な製品区分ごとのカフェイン含有量の目安を整理しました。
・定番ショート缶（185g前後）：約80〜130mg（ドリップ抽出の深煎り豆を贅沢に使用した銘柄は高め）
・大容量リキャップ缶（260〜400g）：約130〜200mg（移動中や長時間のデスクワーク向け）
・クラフト系ペットボトル（500ml前後）：約150〜250mg（すっきり飲める反面、総摂取量が多くなりやすい）
