オードリー若林正恭の筋肉肉体改造!なぜ筋トレ?話題の裏側

オードリー若林正恭の筋肉肉体改造!なぜ筋トレ?話題の裏側

オードリー若林正恭の筋肉肉体改造!なぜ筋トレ?話題の裏側についての疑問解決ガイドをお届けします。

彼が取り組んでいる筋力トレーニングは、決して一朝一夕のパフォーマンスではない。自重トレーニングを中心とした基礎固めからスタートし、現在では高重量のバーベルを用いたスクワットやデッドリフト、胸筋を鍛えるベンチプレスまで網羅する本格派だ。

ラジオの生放送や移動の合間など、隙間時間を見つけてはジムへと足を運ぶストイックさにはスタッフも驚きを隠せない。特に重視しているのが、長時間の立ち仕事や座り仕事でも姿勢が崩れないアウターマッスルとインナーマッスルのバランス向上だという。ハードなトレーニングを黙々とこなす姿は、まさにアスリートそのものだ。

鈴木 陽菜
著者

鈴木 陽菜

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