真面目で誠実であることは素晴らしい長所ですが、それが自分自身の心と身体をすり減らす刃になってしまっては本末転倒です。鬱になりやすい人は、「休むこと」に対しても罪悪感を抱きがちですが、休息は怠惰ではなく、生きるために不可欠なメンテナンスです。
「いつもと違う」「何かがおかしい」という心身の小さなサインを感じ取ったら、立ち止まる勇気を持ってください。周囲の期待に応えることよりも、まずは自分自身の健康を最優先に守る選択をすることが、長い人生を健やかに歩むための土台となります。 （出典: 鬱 に なり やすい 人（Yahoo!ニュース））
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