「ムエタイジム＝男性ばかりで汗臭い、怖い」という従来のステレオタイプは、現在のドラゴンジム東京には当てはまりません。大森をはじめとする各拠点では、フィットネス目的の女性会員や、運動未経験から始める初心者の割合が年々増加しています。
ムエタイの動作は、パンチによる上半身の引き締めだけでなく、腰の回転を伴うキックやヒザ蹴りによって腹斜筋・大臀筋・体幹をダイレクトに刺激します。有酸素運動と無酸素運動が高度に融合しているため、一般的なジムのマシントレーニングと比較して消費カロリーが非常に高く、短期間でのシェイプアップ効果を実感しやすいのが大きな特徴です。
また、ドラゴンジムでは個々の体力レベルに応じた段階的指導を徹底しています。いきなり激しいスパーリングを強要されることは絶対にありません。まずは縄跳びやシャドーボクシングでの基本姿勢作りから始まり、個人のペースに合わせたミット打ちへと進むため、運動習慣がなかった方でも怪我のリスクを最小限に抑えて運動を楽しめます。
