育児情報サイトやSNSのコミュニティを調査すると、低血圧による体調不良を抱えるプレママたちから切痛な告白が噴出しています。
「朝、目が覚めても鉛のように身体が重く、天井が回転して起き上がれない。夫には『妊娠は病気じゃないんだから朝ご飯くらい作って』と言われ、涙が出た」（20代後半・初産婦）
「健診の待合室で座っていただけなのに、急に冷や汗が出て目の前が真っ白になり、そのまま倒れ込んで看護師さんに介抱された」（30代前半・経産婦）
こうした妊娠中の低血圧でだるい動けない時の対処法として、医療現場で最も指導されるのは「無理に気力で抗わない」ことです。母体の末梢血流量が落ちている状態で無理に動けば、脳への血流が枯渇して脳貧血の発作を起こします。身体が動かないのは、身体が「横になって脳と子宮に血流を集めなさい」と発している強制停止の防衛シグナルにほかなりません。
さらに妊娠後期（妊娠28週以降）に突入した妊婦が絶対に知っておくべき盲点が、仰臥位低血圧症候群の予防と対策です。大きくなった子宮（胎児、羊水、胎盤を合わせて数キロの重量）を乗せたまま「仰向け（あおむけ）」で寝ると、背骨の右側を走る太い血管「下大静脈」が押しつぶされます。すると下半身から心臓へ戻る血液が遮断され、心臓から拍出される血液量が激減して血圧が瞬時に崩壊します。
症状としては、あおむけになった数分後に冷や汗、吐き気、息苦しさ、生あくび、意識消失などが現れます。さらに恐ろしいのは、母体だけでなく胎児への血流も止まるため、赤ちゃんの心拍数が急低下（胎児徐脈）することです。予防策は極めてシンプルであり、「左側を下にして横になる（シムス位）」ことです。下大静脈は背骨の右側を走行しているため、左側を下にするだけで圧迫から完全に解放され、心臓と胎盤への血流が劇的に回復します。
