InstagramやX（旧Twitter）では、「#おつかれsummer」のハッシュタグを添えた投稿が数十万件を超えている。楽しかった夏の思い出の写真を投稿し、一区切りをつける。そして同時に「スマホから少し離れます」と宣言するデジタルデトックスの動きが、静かなブームとなっているのだ。
画面から照射されるブルーライトや過剰な情報量は、夏の暑さで疲弊した脳と自律神経に追撃を与える。週末の数時間だけでもスマホを置き、波の音や虫の声に耳を澄ませる。デジタル世界からの脱却こそが、現代人にとって最高の「自分へのねぎらい」になっている。
