ネットの掲示板やSNS上には、メンヘラとの関係によって人生の軌道修正を余儀なくされた人々の生々しい告白が溢れています。こうしたメンヘラ被害のネットの反応を精査すると、表面的なトラブルにとどまらない深刻な実態が見えてきます。
「深夜の鬼電に耐えかねて着信拒否をしたら、翌朝に会社の受付へ待ち伏せされた」「別れた後に共通の友人へ『妊娠させられて捨てられた』と真っ赤な嘘を吹聴され、コミュニティを追われた」「合鍵を使って留守中に部屋へ侵入され、私物をズタズタに切り裂かれていた」といった手記は氷山の一角です。彼らの多くが「最初は少し寂しがり屋な可愛い子だと思っていた」と証言しており、初期段階での違和感を軽視したことが致命傷となっています。
ストーカー化や嫌がらせに発展した段階で必要となる、メンヘラと縁を切る詳細まとめは以下の通りです。
- 全プラットフォームの完全遮断：別れを明確に通告した直後、LINE、通話、SNSアカウント（X、Instagram、TikTok等）を同時にブロックする。中途半端に特定のアカウントだけを残すと、そこへ執着が集中する。
- 物理的接触の拒絶と引っ越し：自宅を知られている場合、可能であれば速やかに引っ越しを検討する。困難な場合は防犯カメラの設置やドアチェーンの常時施錠を徹底する。
- 警察および専門機関への事前相談：「死んでやる」「職場をめちゃくちゃにしてやる」といった脅迫めいたメッセージが届いた時点で、スクリーンショットを保存し、警察署の生活安全課へストーカー・脅迫被害の相談実績を作っておく。
- 第三者介入の確立：相手の親族（実家の両親）へこれまでの経緯と証拠を提示し、実家へ引き取ってもらうよう要請する。当事者同士の対話は事態を悪化させるだけである。
