最終的に理想的な姿勢を手に入れるためには、サポーターを「姿勢の気づきを与えるガイド」として位置づけ、日々のセルフケアと組み合わせることが不可欠だ。
サポーターを外した直後、大胸筋が伸びて胸が開いているタイミングで、ドアのフレームや壁を利用した胸筋ストレッチを30秒行うだけでも、筋肉の記憶保持率は格段に高まる。ギアの力を借りて正しいアライメントを身体に教え込み、ストレッチと軽度の筋トレでそれを定着させる。
このサイクルを回すことこそが、サポーター卒業への最も確実でスピーディーな最短ルートなのだ。 （出典: 大 胸 筋 矯正 サポーター（Yahoo!ニュース））
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