ランニングにおけるペース計算は、単なる数字の確認作業ではありません。それは、自身の身体能力と対話し、42.195kmという過酷な道のりを最短・最速で攻略するための「戦略図」そのものです。前半のオーバーペースがもたらすリスクを科学的に理解し、イーブンからネガティブスプリットの配分を徹底することこそが、目標達成への唯一無二の王道です。
最新のペースチャートを手元に置き、日々のトレーニングから1kmごとのラップと心拍数の相関に意識を向けてみてください。緻密な計算に裏打ちされた冷静な走りは、必ずや次のレースであなたを自己ベスト更新へと導いてくれるはずです。 （出典: ランニング ペース 計算（Yahoo!ニュース））
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