SNSや健康系コミュニティ、大手掲示板等に寄せられたネットの口コミ・体験談を定性・定量分析すると、継続者たちの間で評価が二極化している実態が浮き彫りになります。
高評価の体験談として共通しているのは、3カ月から半年以上継続した段階での「人間ドック数値の好転」です。特に40〜50代のデスクワーク層や会食の多いビジネスパーソンから、「γ-GTPが3桁から基準値近くまで下がった」「疲れが翌日に残らなくなった」という声が多数挙がっています。また、女性層からは「夕方の肌のくすみが目立たなくなり、ファンデーションのノリが変わった」という持続的な抗酸化作用を実感するコメントが目立ちます。
一方で、低評価や挫折の声を精査すると、明確な共通パターンが存在します。最も多いのが「苦味と青臭さに耐えられず1週間でギブアップした」という風味の壁、そして「生で丸呑みするようにサラダに入れていたら胃がもたれた」という食べ方の誤りです。また、「白髪が真っ黒に戻ると信じて1カ月食べたが何も変わらなかった」といった、短期間での劇薬的な変化を期待しすぎた反動による落胆も散見されます。
効果を実感しているベテラン愛用者たちが実践している効果的な食べるタイミングは、「朝食時」または「脂質を含む食事の前」です。朝に摂取することで日中の活動時に発生する酸化ストレスに対抗する酵素をあらかじめスタンバイさせることができ、少量の良質な油分（オリーブオイルや卵料理、ドレッシング）と合わせることで、胃壁を守りつつ吸収率を底上げしています。
