ほうれん草のアク抜き最新技!えぐみを消して栄養を逃さないコツ

ほうれん草のアク抜き最新技!えぐみを消して栄養を逃さないコツ

ほうれん草のアク抜き最新技!えぐみを消して栄養を逃さないコツに関する注目トピックを速報でお届けします。関心のある方は必見です。

メディアやSNSでも、このアク抜きのイノベーションは大きな注目を集めている。長年親しまれてきたNHK『きょうの料理』の特集や、レシピ共有プラットフォームのクックパッドの投稿欄でも、根元に十字の切れ目を入れて蒸し時間を短縮する裏ワザや、カットするタイミングの工夫が盛んに議論されている。

多くの料理研究家が口を揃えて指摘するのは、「茹でたり蒸したりする前に細かく刻まないこと」だ。断面が増えるほど、そこからシュウ酸とともに栄養分と旨味成分(グルタミン酸など)が流出してしまう。根元から丸ごと加熱し、冷水でアクを切った後に初めて絞って切り分ける。この順番を守るだけで、出来上がりの風味が劇的に変化する。

山下 哲也
著者

山下 哲也

デジタルガジェットとスマート家電の検証記事を多数執筆。失敗しないモノ選びを提案します。