日焼け後ケアは72時間が運命の境目！赤み・皮剥けを防ぐ救急対処法に関する主要なデータを分かりやすく解説いたします。

日焼け後の回復プロセスを早めるためには、肌の状態に合わせてスキンケアアイテムを切り替える必要があります。各アイテムの特性と導入の目安を整理しました。

ケアアイテム・成分主な作用・推奨導入時期一般的な配合成分例編集部の見解・使用上の注意冷却ジェル・ミスト化粧水直後〜24時間（急性消炎期）アロエベラエキス、アラントイン、温泉水摩擦をゼロにするため吹きかけるか乗せるだけにする。アルコール配合品は避ける。高保湿バーム・純度ワセリン24時間〜7日後（バリア修復期）白色ワセリン、高純度シアバター、ヒト型セラミド皮剥け部分の保護に最適。擦らずに手のひらで温めて薄くスタンプ塗りする。薬用美白美容液・シートマスク4日〜1週間後以降（赤み完全鎮静後）トラネキサム酸、ビタミンC誘導体、ナイアシンアミド炎症が残っている間に使うと刺激となり悪化を招く。必ず痛みが消えてから投入する。高濃度ビタミンC（内服サプリ）直後から継続（全身インナーケア）アスコルビン酸、リポソーム型ビタミンC、L-システイン外用と異なり胃腸から全身の酸化ストレスを軽減。1日1,000〜2,000mgを数回に分けて摂取。