Q1：頭皮がガチガチに硬い場合でも、マッサージはしないほうがいいですか？
A1：頭皮が硬いからといって、強い力で無理に揉みほぐすのは逆効果です。まずは入浴やホットタオルで首や肩周りを温め、指の腹で「皮膚を優しく揺らす」程度の軽いマッサージから始めてください。痛みを伴う強揉みは厳禁です。
Q2：市販のヘッドマッサージャー（電動ブラシ）は毎日使っても大丈夫ですか？
A2：使用頻度と当て方に注意が必要です。頭皮に強く押し当てたり、1箇所に何分も当て続けたりすると頭皮を傷めます。各機器の推奨時間（1回5分以内など）を守り、頭皮の上を撫でるように滑らせるソフトなモードで使用してください。
Q3：マッサージをやめたら抜け毛が減ることはありますか？
A3：強い摩擦や過度な刺激が原因で抜け毛が増えていた場合、自己流マッサージを中止することで頭皮の炎症が収まり、抜け毛が落ち着くケースは十分にあります。頭皮に赤みや痒みがある時は、直ちにマッサージを中止して皮膚科を受診してください。
