日本小児内分泌学会や関連学会のガイドラインでは、子どもの健やかな骨形成を守るための具体的な予防指針が示されています。過度な紫外線を避けつつ、効率よくビタミンDを補うためのバランスが基本となります。
まず意識したいのが、日常的な適度な日光浴です。直射日光を長時間浴びる必要はありません。季節や地域によって異なりますが、夏場であれば木陰で1日数分〜15分程度、冬場であれば顔や手足を出して30分〜1時間程度の外気浴や散歩を行うことで、必要なビタミンDを十分に生成できます。
離乳食が進む時期には、ビタミンDを多く含む食材（サケ、サンマ、しらす干しなどの魚介類や、キノコ類、卵黄）を意識して取り入れることが効果的です。また、完全母乳育児を行っている家庭向けに、乳幼児専用のビタミンD補給ドロップ（液体サプリメント）の活用も医療現場で推奨されるケースが増えています。
