エクササイズ効果を持続させ、大転子の再張り出しを防ぐためには、日々の生活習慣のアップデートが欠かせない。脚を組んで座る癖、片足に体重をかけて立つ立ち方、かかとの低いペタンコ靴でのペタペタ歩きは、大転子を外側へと押し出す要因となる。
歩く際は、足の指全体で地面を蹴り、お尻の筋肉を使って踏み出す意識を持つことが重要だ。骨格構造に基づいた正しい身体の使い方を意識することで、下半身太りの悩みから解放され、しなやかで美しいボディラインを手に入れることができるだろう。 （出典: 大 転 子 出 てる 人（Yahoo!ニュース））
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