未来の健康は、今日の小さな選択の積み重ねで作られます。予防のために今すぐ取り入れられる習慣は決して難しいものではありません。まずは質の高い7時間以上の睡眠を確保し、規則正しい生活リズムを維持することから始めましょう。
また、地中海食に代表されるような野菜・果物・魚類を中心とした抗酸化作用の高い食事を心がけ、日常的にウォーキングなどの軽度な運動を習慣づけることが効果的です。ストレスを溜め込まず、趣味や社会活動を通じて脳に適度な刺激を与えることも忘れてはなりません。日々の選択を少し変えるだけで、あなたの脳の未来は確実に変わっていきます。 （出典: パーキンソン病になり やすい 生活 パターン（Yahoo!ニュース））
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