栄光の昇格争いの一方で、毎シーズン壮絶を極めるのが2部への降格枠を巡るサバイバルです。
東京都社会人サッカー1部の降格ルールは、上層カテゴリーである「関東サッカーリーグから東京都連盟所属クラブが何チーム降格してくるか」によって枠数が連動する複雑なシステムになっています。
基本ルールとして下位3チーム（14位〜16位）が2部へ自動降格となるケースが通例ですが、関東リーグから東京のチームが複数降格してきた場合、最大で4チーム以上が弾き出される玉突き事故が発生します。逆に、東京の代表チームが関東大会を制して昇格を決めれば残留枠が広がるため、下位争いをするクラブは自チームの勝敗だけでなく他カテゴリーの結果にも運命を左右されます。
中位に位置していても勝点差がわずかであれば一気に危険水域へ転落するため、終盤戦の残留争いは昇格争い以上の緊張感に包まれます。
