即効性を求めるあまり、やってしまいがちなNG行動があります。その代表例が、市販の血管収縮剤入り点鼻薬の過剰使用です。一時的には劇的な効果を感じられますが、使い続けると薬の効果が切れた際に反跳作用でさらに粘膜が腫れる「薬剤性鼻炎」を引き起こす危険性があります。
また、力任せに鼻をすする、あるいは強くかみすぎる行為も厳禁です。中耳炎や副鼻腔炎を誘発する原因になりかねません。正しい知識を持ち、体に負担をかけない自然な方法で鼻腔の通りをスムーズに保つことこそが、健やかな呼吸を取り戻す唯一の近道です。 （出典: 一瞬 で 鼻 づまりを 治す（Yahoo!ニュース））
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