「骨格は変えられない」という言説は解剖学的には真実ですが、「肩幅の見た目は変えられない」という言説は完全な誤信です。私たちが視覚的に認識する「体型の広がり」は、骨格そのものよりも、その骨格を包む筋肉の体積と関節の配置によって大半が決定づけられています。
焦って高重量を振り回し、首の僧帽筋を肥大させたり肩関節を痛めたりする遠回りを避け、まずは日常の姿勢改善（巻き肩の解消）から着手してください。その上で、三角筋中部を正確にアイソレートするサイドレイズと、背中の広がりを生む懸垂を愚直に積み重ねることが、理想の逆三角形体型を手に入れるための最も確実な最短経路です。 （出典: 肩幅 を 広く する 方法（Yahoo!ニュース））
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