情報通信環境の極限的な高度化に伴い、私たちは日常的に他人の華やかな生活や成功譚、あるいは煽情的なニュースに晒され続けています。SNSのタイムラインを開けば、「いいね」の数や年収、容姿、ステータスといった資本主義的・外在的な価値基準による比較が絶え間なく行われ、知らず知らずのうちに「今の自分は欠けているのではないか」という慢性的な焦燥感を植え付けられがちです。
心理学の観点から見れば、「日々是好日」の実践とは、外部の評価軸に振り回される自己を切り離し、健全な「心理的バウンダリー（境界線）」を確立する高度なマインドフルネスの手法と言えます。「他人がどうあれ、昨日がどうであれ、私が呼吸し生きているこの瞬間は、何者にも侵されない絶対的な価値を持っている」という気付きは、自己肯定感を他者の承認から解放するための最強の解毒剤となります。
【向いている人・実践に慎重になるべき人の判断基準】
・この教えを今すぐ取り入れるべき人：
「白か黒か」「勝ちか負けか」の二元論で物事を捉えてしまい、些細な失敗で自己嫌悪に陥りやすい人。常に将来の不安を先回りして考え、今を楽しむ余裕を失っている人。
・この教えの適用に慎重になるべき人：
現在進行形で理不尽な搾取やハラスメント、DVなど、客観的な危険・暴力に晒されている人。そうした危機的状況において「これも日々是好日だ」と現実を受け入れようとすることは、単なる思考停止や自己防衛の麻痺（コーピングの誤用）につながります。危険からは物理的に逃げることが最優先であり、精神論で解決しようとしてはなりません。
