Q1：ブルーライトカットメガネで目の疲れは本当に取れないのですか？
A1：作業に伴う物理的な「眼精疲労（ピント調節筋の疲弊やドライアイ）」を軽減するという明確な科学的証拠はありません。ただし、画面の強い反射や眩しさを抑える効果はあるため、眩しさ由来の不快感を和らげる意味では役立ちます。
Q2：スマホの液晶保護フィルムは貼ったほうが良いですか？
A2：画面破損や擦り傷を防ぐ保護目的であれば有益ですが、ブルーライト低減のみを目的に高額なフィルムを購入する必要性は高くありません。iPhoneの「Night Shift」やAndroidの「読書灯/夜間モード」など、OS標準の無料機能を夜間に自動適用するだけで同等以上の波長制御が可能です。
Q3：JINSなどのブルーライトカットメガネは夜だけ使えば意味がありますか？
A3：非常に合理的です。就寝前の数時間にカット率40%前後のメガネを使用することは、体内時計を乱す短波長光を遮断し、自然な入眠リズムを守るための有効な手段となります。
