道枝駿佑さんが実践しているボディメイクは、単に高重量を扱うようなバルクアップ目的ではありません。アイドルとしての軽やかな身のこなしと、衣装をエレガントに着こなすラインを保つため、極めて計算されたメニューが組まれています。
体幹（コア）を中心とした自重トレーニング
関係者やインタビュー記事の証言を総合すると、彼が日常的に重視しているのはプランクやクランチなどの体幹トレーニングです。特に長時間のライブパフォーマンスでブレない軸を作るため、回数ではなく「正しいフォームで深層筋肉に効かせる」アプローチを徹底。過度なアウターマッスル肥大を避け、しなやかなシックスパックを形成しています。
ダンスリハーサルによる圧倒的な有酸素運動量
なにわ男子のハードなダンスナンバーの練習は、それ自体が最高強度のHIIT（高強度インターバルトレーニング）として機能しています。激しい有酸素運動が日常的に行われることで、基礎代謝が極めて高い状態に保たれ、体脂肪が蓄積する隙を与えません。
高タンパク・低脂質を意識した食事コントロール
細身の体質である道枝さんは、「太りにくい」一方で「筋肉も落ちやすい」という課題を持っています。そのため、過度な食事制限によるダイエットではなく、プロテインの摂取や鶏むね肉・赤身肉を中心としたタンパク質補給を意識し、除脂肪体重を維持する食事管理を行っています。撮影前の短期間では塩分や水分量を微調整し、皮膚を腹筋に密着させるようなプロのコンディショニングを取り入れている様子もうかがえます。
