メディアにおける爪の健康情報の広がりも目覚ましい。テレビの「NHKスペシャル」をはじめとする健康番組で爪と全身疾患の関係が特集される機会が増加したほか、YouTubeなどの動画配信サービスでも専門医やセルフケアのプロが発信する爪のチェック法やマッサージ動画が人気を博している。
ここで、今すぐ実践できるセルフチェックリストを確認しておこう。
① 爪の色：全体が健康的な薄いピンク色をしているか（蒼白や黄色、黒い条斑がないか）
② 表面の質感：極端な縦筋や深い横溝、凹凸がないか
③ 爪の強さ：割れやすく、弾力性が失われていないか
④ 伸びる速度：以前に比べて爪の伸びる速さが極端に遅くなっていないか
指先は、体が発する微小なシグナルを常に発信している。日常のちょっとした観察と適切なケアを取り入れることで、内側から満ちあふれる健康と美しさを育むことができるはずだ。 （出典: 爪 の 伸びる 速 さ（Yahoo!ニュース））
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