インフル予防にヨーグルトは本当に効く？最強乳酸菌と食べる黄金時間を徹底解説の重要なポイントについて、最新情報を取りまとめてご紹介します。

自律神経や腸内環境研究の第一人者である小林弘幸教授は、腸のコンディションと免疫機能が不可分であることを繰り返し指摘してきた。ストレスや冷えで腸の働きが低下すると、自律神経のバランスが崩れ、結果として感染症への抵抗力も急低下する。

善玉菌を補うヨーグルトは、単に消化を助けるだけでなく、腸壁の粘膜バリアを強固にする発酵食品だ。毎日少しずつでも継続し、腸内環境を安定させることが最も確実なガードになると専門家は警鐘を鳴らす。