ギリシャヨーグルトとは？普通の違いや高タンパクの秘密・市販比較を解説について重要なポイントを解説いたします。最新の情報をチェックしてください。

国内市場で高いシェアを誇る主要3大ブランド（オイコス・パルテノ・トップバリュ）および一般プレーンヨーグルトの標準的な栄養価と特徴を整理しました。

商品・ブランドタンパク質 / 脂質 / カロリー（100g前後換算）食感・味わいの特徴編集部の見解・おすすめターゲットダノン オイコス（プレーン無糖）タンパク質: 12.0g
脂質: 0g
熱量: 約71kcalずっしり重みのあるハード系。甘さゼロで極めてストイック減量期・厳格なPFCバランス管理を行うトレーニーに最適森永 濃密ギリシャ パルテノ（プレーン）タンパク質: 9.9g
脂質: 4.8g
熱量: 約100kcal絹のようになめらかでリッチなコク。酸味極少の贅沢デザート感おいしさと満足度を最優先したい健康志向・夜のデザート向けトップバリュ ギリシャヨーグルト（プレーン）タンパク質: 11.9g
脂質: 0g
熱量: 約67kcalオイコスに近い引き締まった食感。日常使いしやすい素朴な風味1個あたりの価格が手頃で、長期継続したいコスト重視派に推奨一般的な市販プレーンヨーグルト（無糖）タンパク質: 3.6g
脂質: 3.0g
熱量: 約62kcalサラサラとしてみずみずしく、爽やかな酸味が前面に出る朝の水分・カルシウム補給やスムージー用ベースとして優秀