最新の脳波測定技術や個別化医療の進歩により、個人の睡眠効率を可視化する環境はかつてないほど整いつつある。超短時間睡眠が真の体質改善によるものなのか、それとも慢性の交感神経過緊張（ストレッサーに対する過剰反応）による覚醒状態なのかを科学的に識別することも容易になってきた。
常識を打ち破る挑戦者としての生き方は魅力的であり、多くの人々に刺激を与え続ける。だが、彼の真似をして安易に睡眠を減らすことは、現代医学の観点からは極めて高リスクな賭けであると言わざるを得ない。我々が学ぶべきは、彼の極端な睡眠時間そのものではなく、自身の身体とどう向き合い、与えられた時間をいかに質高く生きるかという視点なのかもしれない。 （出典: ショート スリーパー 堀 大輔（Yahoo!ニュース））
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