Q1：フレネミーに狙われやすい人の特徴はありますか？
A1：自己主張が控えめで他人に気を遣いすぎる人、共感力が高く相談に親身に乗る人、そして周囲から高く評価されている「魅力や実績」を持つ人が狙われやすい傾向にあります。フレネミーにとって、反撃してこない優しさと、奪いたい輝きを兼ね備えているように映るためです。
Q2：職場の上司や同僚がフレネミーだった場合、どう対応すべきですか？
A2：仕事上のやり取りはすべてメールやチャットなど「形に残る記録」で行い、口頭での重要な取り決めは避けてください。また、ミスをなすりつけられたり評価を下げられたりしないよう、進捗状況を第三者（他の上司やチームメンバー）にも共有し、事実関係を可視化しておく自衛が極めて有効です。
Q3：相手に直接「嫌だからやめて」と伝えるのは効果がありますか？
A3：多くの場合、逆効果となります。「そんなつもりじゃなかったのに傷ついた」「私の好意を悪く受け取るなんてひどい」と被害者面をされ、周囲に対してあなたが攻撃的であるかのように吹聴される口実を与えてしまいます。感情的な抗議ではなく、静かに距離を置く行動で示すのが鉄則です。
