生理的に受け付けない相手が存在すること自体は、自然界の摂理として避けられません。重要なのは、相手を変えようとせず、自分を守るための明確な「心理的バウンダリー（境界線）」を敷く技術です。
1. 物理的距離の徹底確保（パーソナルスペースの防衛）
席の配置変更を申し出る、会議では対面ではなく斜め向かいに座る、エレベーターを1本見送るなど、相手の体温や気配を感じる範囲（半径1.5m以内）に入らない環境を戦略的に作ります。
2. 業務・事実のみに絞った「テキスト中心コミュニケーション」
口頭での雑談や情緒的な対話を極力排除し、チャットツールやメール、共有ドキュメントを通じたやりとりにシフトします。相手を「人間」としてではなく、「特定のタスクを処理するためのシステムインターフェース」として認識を切り替えることで、情動の摩擦を大幅に遮断できます。
3. 【判断基準】距離を置くべき人 vs 状況付きで付き合える人
- 即座に徹底隔離すべき対象：体調に異変（頭痛・吐き気・動悸）が出る相手、こちらの明確な拒否を無視して物理的・性的に接近してくる相手。
- 形式的にやり過ごせる対象：単に話し方や雰囲気が苦手なだけで、業務上のルールや公私の境界線を守れる相手（テキストコミュニケーションと礼儀正しい会釈のみで完結）。
