「身体が柔らかければ誰でも綺麗な水着ブリッジが撮れる」というのは大きな誤解です。柔軟性だけが高く筋力が不足している場合、肩が内側に入り込み、首が詰まった窮屈な写真になってしまいます。プロの現場では、広背筋と臀筋（お尻の筋肉）の収縮によって身体を支え上げる筋力が不可欠とされています。
【プロの結論】挑戦に向く人と慎重になるべき人の判断基準
自己表現や撮影において水着ブリッジポーズを取り入れるべきか否かは、以下の明確な基準で判断することが推奨されます。
【実践に適している人】
- ヨガ、ピラティス、体操などのバックグラウンドがあり、日常的に胸椎の可動域トレーニングを行っている人
- 体幹インナーマッスルが安定しており、腰に違和感を覚えた際に即座に動作をコントロールできる人
- 自らの鍛え上げた筋肉のカットや柔軟性をストイックに表現したい人
【挑戦を控えるべき・慎重になるべき人】
- 慢性的な腰痛、椎間板ヘルニア、手首の腱鞘炎などの既往歴がある人
- 映え目的だけでウォーミングアップを省略し、勢いだけで身体を反らそうとする人
- 濡れたタイルや岩場など、足場が不安定な環境で撮影を行おうとしている人
